整膚とは、皮膚を引っ張って血液と気の流れを良くし、
治療力を高める注目の美容健康法です。
優しい施術なので、揉む、押すという施術に苦痛を感じる方も、
心地よくリラックス効果を体感できます。
皮膚から行うケアは、基礎代謝を高め免疫を活発にし、全身に作用します。
血液やリンパの流れも良くなり、身体の中から冷えが改善され、
肩凝り、慢性疲労、腰痛、頭痛、頑固な四十肩・五十肩にも力を発揮します。
耳つぼダイエットも導入。まずは無料相談からお気軽にどうぞ！

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名古屋市緑区の隠れ家サロン

16日 1月 2017

「まごわやさしい」ってご存知ですか？

健康な食生活に役立つ和の７つの食材の頭文字！

 

【ま】　　　  　　

「豆、豆腐、納豆」…生活習慣病予防＝タンパク質とマグネシウムが豊富。

【ご】　　  　　　

「ゴマ、ナッツ」…体をサビさせない＝抗酸化栄養素やミネラルが豊富。

【わ】　  　　

「わかめ、ひじき」…老化防止、腸内環境を整える＝カルシウム、マグネシウム、ミネラルが豊富。

【や】

「淡菜、緑黄色、根菜野菜」…皮膚や粘膜の抵抗力の強化＝ビタミン植物繊維が豊富。

【さ】　　　

「アジ、サバ、青魚」…疲労回復、コレステロール減＝抗酸化作用のあるDHA,EPA,タウリンが豊富。

【し】

　「干ししいたけ、えのき」…骨を丈夫にする、＝カルシウムの吸収を助けるビタミンDや植物繊維が豊富。

【い】

「ジャガイモ、さつまいも」…美容効果、腸内環境を整える＝ビタミンC,Eや植物繊維が豊富。

　　　　　　　


  

一汁三菜（主食のご飯と汁物、それに三種類のおかず）

日本の食生活は素晴らしいです。

 

ストレスが溜まらない程度にまずは一汁一菜から始めてみませんか？

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