・胃腸を休める「リセット効果」

食べ物の消化・吸収のために絶え間なく働く胃腸にとって、断食は貴重な休息タイム。

食事をストップして胃腸に休息時間を💕

・脳や神経を休める「リラックス効果」

断食に体が慣れてくると、リラックスした時に出る脳波（α波）が増え、瞑想をしているときのような精神状態に近づくことが出来ます。

・老廃物を出す「デトックス効果」

空腹になると、胃腸の大掃除ホルモン「モチリン」が分泌され、老廃物をきれいにしてくれる。おなかがグーッと鳴るのは、大掃除が進んでいるサイン。どんどん鳴らして、胃腸のなかをきれいにしよう

・脂肪が落ちる「ダイエット効果」

お腹ぎグーッと鳴った時は、食べ物が入ってこない💦💦

エネルギーが不足してると脳が反応し余った脂肪をエネルギーに使おうとします。

腸内環境を整えるチャンス‼️

腸を休ませリセットすることで腸の免疫機能が活性化します。

お腹が空いたら

死んじゃう💦

耐えられない～💦

お腹が空いて眠れないの💤

の感情と裏腹に

体の臓器は「たまには休日作ってよ😭」となっています。

表面的な自分も

内面の臓器も全部あなたです。

時間に追われる生活って疲れますよね？

臓器だってフル活動じゃ疲れます。

ゆる断食して臓器もリフレッシュさせてあげましょう😊

⚠️自己流でやらないこと、断食とはいえ栄養はしっかり摂取することが大切です。

サロンではストレスなく

3日間のゆる断食ができるよう

食欲を抑える耳つぼを刺激し空腹を快適に過ごせるようおこないます。

ゆる断食をやりたい！とお考えの方はご連絡お待ちしております。

健康管理士1級の私がサポートさせていただきます。